Eine starke Mitte
in all deinen Lebensabschnitten
In allen CoRo-Kursen geht es rund um das Thema Frauengesundheit.
Ich biete sowohl krankenkassenzertifizierte Präventionskurse nach dem MamaWorkout-Konzept zur Rückbildung und Geburtsvorbereitung an, als auch weitere Kurse zum Thema Schwangerschaftsyoga, Beckenbodentraining (altersunabhängig), Babymassage, frauenzentriertes Fitness und Personaltraining.
Prä- und postnatales Training
(Krankenkassenzertifiziert)
Umfangreiche Informationen und effektive Übungen für deinen Körper in der Schwangerschaft und in der Rückbildungszeit nach der Geburt.
Schwangerschafts-yoga
Deine Yogapraxis mit kräftigenden, mobilisierenden und entspannenden Elementen, für den Einklang von Körper und Geist während der Schwangerschaft.
Beckenbodentraining
Dein Training von Beckenboden und Rumpfmuskulatur für eine starke Körpermitte, Verbesserung der Kontinenz und zur Prävention oder Intervention von weiteren Beschwerden
Frauenzentriertes Fitness
Kräftigende Ganzkörpertrainingseinheiten mit einer vielseitigen Übungsauswahl, die gezielt auf den weiblichen Körper angepasst ist
Personaltraining für Frauen
Dein persönlich auf dich zugeschnittenes Training - ganz auf deine individuellen Ziele und deinen Sport angepasst.
Auf Wunsch auch zyklusorientiert gestaltet.
Dein Kurs, der zu dir passt!
Entdecke meine vielfältigen Angebote
In meinen Kursen findet jede Frau das, was sie für ihren Körper braucht.
Ich biete sowohl für (werdende) Mütter, als auch für Frauen ganz ohne oder mit weit zurückliegenden Schwangerschaften passende Kursangebote an.
Erfahre bei mir, wie du deinen Beckenboden nachhaltig stärkst und deinem Körper neue Kraft und Leichtigkeit schenkst.
Richte deinen Sport ganz neu und modern aus auf Frauengesundheit und Wohlbefinden und schenke dir diese Zeit für dich.
