Der Beckenboden ist für erwachsene Frauen in allen Lebensabschnitten ein wichtiges Thema und benötigt oft mehr Aufmerksamkeit und Training als er bekommt. 

Sowohl hypertone (verspannte) Beckenböden, als auch hypotone (geschwächte) Beckenböden oder Organsenkungen der Beckenorgane sind ein häufiges Problem, welches nicht erst im Alter auftritt. 

In diesem Kurs (für alle Altersgruppen) widmen wir uns genau diesen Themen und machen gezielte Übungen für den Beckenboden und das Muskelkorsett, um diese in ihrer Funktionseinheit beweglich zu halten, ihnen Kraft zu geben und die Kontinenz zu verbessern.

Für eine starke Mitte und einen möglichst unbeschwerten Alltag.