In diesem Kurs zeige ich, wie mit gezielten Yoga-Übungen und sanften Bewegungen der Körper gestärkt, die Haltung verbessert, schwangerschaftsbedingte Beschwerden reduziert und Stress abgebaut werden können. 

Die Übungen sind sanft und speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgelegt.

Das Schwangerschaftsyoga soll dabei helfen, die Schwangerschaft mental und körperlich zu genießen, den Beckenboden zu stärken und den Körper gut auf die Geburt vorzubereiten.

Darüber hinaus wird in jeder Einheit auch eine Entspannungssequenz teil sein, um mit bewusster Atmung und Entspannungstechniken Kraft und Gelassenheit für die Geburt zu gewinnen.                              
Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren – egal, ob Anfängerin oder bereits erfahren im Yoga.

Gemeinsam erschaffen wir eine entspannte Atmosphäre, in der jede Teilnehmerin sich wohlfühlen und mit ihrem Baby verbunden sein darf.